準備は完成に寄与しない。いや、完成に寄与する準備というのは確実に存在する。ただ、準備と思っているものの多くが完成に寄与しない、あるいは極めて限られた範囲でしか寄与しないということはよくある。たとえば、何かすべきことがあった場合の、それに対…

タオルは洗濯で場所をとらない。のであれば、使うのをためらうよりは、日常でどんどん使用して生活の質を上げることを優先するべきだ。ということで、最近タオルをバンバン使いかえるようにしました。

実家からずーっと持ってきてたちょっと大きめのゴミ箱を捨てた。 ずっと前に父親が買ってきた新品のポリタンクを捨てた。処分を考えるのも面倒なので捨てます。もともとはヒーター用の灯油を入れるために買ったものだけど、エアコン暖房のほうが効率が良い＆…

〈増補改訂 第2版〉いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法作者: デビッド・D.バーンズ,David D. Burns,野村総一郎,夏苅郁子,山岡功一,小池梨花,佐藤美奈子,林建郎出版社/メーカー: 星和書店発売日: 2004/04/27メディア: 単行本（ソフトカバー…

明日着るようなスーツやYシャツ、ネクタイ、ベルトは前日の夜に用意しておく。ズボンプレッサーにちょうどそれらを全て掛けられるので、そこにあらかじめ用意しておく。もちろんスラックスはズボンプレッサーに挟みいれる。朝あわてずすぐに着替えることが出…

綺麗な部屋より、汚い部屋のほうが落ち着くというのは、ちょっと違うと思う。綺麗な部屋だと活発的になれるけれど、汚い部屋だと活発的になれない、ということが真実だと思う。汚い部屋は鬱的な心を持ち込みやすい。私の十代後半はまさに汚い部屋に埋もれた…

部屋のお掃除、じゃなくて、今日は部屋の整理をした。無印でポリプロピレンのボックスをそこそこ買って、花粉症でいろいろ死にそうになりながら持って帰り、そこにいろんなものを収納。入りきらなかったものは捨てた。もっと捨てられると思う。もっと捨てた…

バランスボールに先週からずっと載っているが、猫背がかなり改善されたような気がする。歩くときでも背筋が勝手に伸びてくる。それぐらい効果はある。普段座る椅子のかわりにオススメ。

ある程度気分が鬱になったら、自分の心の中にある、 道徳観や倫理、義務感 （こうあるべきだという）理論 （こうしたいという）理想や計画 は一度全停止させたほうがいい気がする。もちろん内省的になるのも禁止。←POINTだよ！CPUやらが弱ってるのに、多数の…

買い物から帰ってきたら、すぐに包装をはがそう。 たまご 容器を閉じているビニールテープをはがそう。できれば容器も捨てよう。 ティッシュ（複数） ティッシュボックスをくるんでいるビニールをはがそう。ビニールでまとまっていないと邪魔になるような気…

『人を動かす』という本に出てきた言葉（文面は違うかも）：人を批判するなかれこの言葉を胸に刻みたいと最近思っている。10代のころは批判こそが万人に与えられた権利で、とても胸がすくようなもので、かっこいい、気持ちのいいものだと思っていたのだけれ…